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Bien respirer, c'est vivre mieux.


Toute notre existence est rythmée par un jeu perpétuel de respirations.

Le souffle s'adapte à nos actions et épouse toutes nos émotions, cependant peu d'entre nous s'en soucient.

Le Hatha-Yoga est un yoga du souffle, à médiation corporelle et à vocation spirituelle.


L'éte et l'éducation de la fonction respiratoire sont souvent modestes, excepté chez quelques corporations, tels les chanteurs, les plongeurs, certains sportifs, quelques médecins, mais le plus grand nombre imagine que respirer ne nécessite pas d'apprentissage.

Certes, nous respirons sans y penser, mais des trois grandes fonctions vitales – avec la digestion et la circulation – la respiration est celle sur laquelle nous pouvons agir volontairement. Bien menée, cette action favorise une meilleur vitalité, une maîtrise et une connaissance de nous-mêmes.

Des recherches récentes ont souligné l'importance de la respiration :

«Souffle et cerveau sont si étroitement liés que la respiration a une influence décisive sur notre psychisme. Des exercices respiratoires réguliers déclenchent des mécanismes de neuroplasticité dans le cerveau, sans doute à l'origine de bénéfices durables




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