YOGA

BIARRITZ

Rechercher
  • suzy

L'arbre du yoga par BKS Iyengar


Pour faire pousser une plante, on commence par creuser le sol, enlever les cailloux et les mauvaises herbes et ramollir la terre. Puis on enfouit la graine et on l'entoure avec de la terre molle, si délicatement que lorsque la graine s'ouvrira elle ne sera pas endommagée par le poids de la terre. Enfin, on arrose un peu la graine et on attend qu'elle germe et qu'elle croisse. Au bout d'un ou deux jours une pousse sort de la graine, grandit et devient une tige. Puis la tige se divise en deux branches et produit des feuilles. Elle se développe régulièrement jusqu'à devenir un tronc et produit des branches dans diverses directions avec de nombreuses feuilles.

De la même façon, l'arbre du soi nécessite des soins. Les sages d'antan, qui firent l'expérience de la contemplation de l'âme, en découvrirent la graine dans le yoga. Cette graine a huit segments qui, au fur et à mesure que l'arbre grandit, donnent naissance aux huit membres, ou étapes, du yoga.

La racine de l'arbre (yama)

La racine de l'arbre est yama, qui comprend les cinq principes : vérité, absence d'avarice, contrôle du plaisir des sens, absence de convoitise et de possession au-delà de ses besoins). Observer yama discipline les cinq organes d'action, à savoir les bras, les jambes, la bouche, les organes de reproduction et les organes d'excrétion.

Le tronc de l'arbre (niyama)

Le tronc de l'arbre qui comprend les cinq principes : propreté et pureté, contentement, ardeur, étude du soi, abandon du soi. Ces cinq principes maîtrisent les organes de perception : les yeux, les oreilles, le nez, la langue et la peau.


Les branches de l'arbre (asanas)

Du tronc de l'arbre sortent plusieurs branches. L'une pousse en longueur, l'autre de côté ; l'une pousse en zigzag, l'autre tout droit, et ainsi de suite. Ces branches sont les asanas, les postures variées qui mettent les fonctions physique et physiologique du corps en harmonie avec le schéma psychologique de la discipline yogique.

Les feuilles de l'arbre (pranayama)

A partir des branches poussent les feuilles dont l'interaction avec l'air fournit de l'énergie à l'arbre tout entier. Les feuilles absorbent l'air extérieur et le relient aux parties internes de l'arbre. Elles correspondent au pranayama, la science du souffle, qui relie le macrocosme au microcosme et vice versa. Remarquez comme, renversés, nos poumons ont la forme d'un arbre. Le pranayama permet aux systèmes respiratoire et circulatoire de fonctionner harmonieusement.

La maîtrise des asanas et du pranayama permet de détacher le mental de son contact avec le corps, ce qui même automatiquement à la concentration et à la méditation.

L'écorce de l'arbre (pratyahara)

Les branches de l'arbre sont toutes recouvertes d'écorce. Sans la protection de l'écorce, l'arbre serait mangé par les vers. Cette enveloppe protège l'énergie qui circule à l'intérieur de l'arbre entre les feuilles et la racine. L'écorce correspond donc à pratyahara, qui est le déplacement des sens vers l'intérieur, de la peau jusqu'au centre de l'être.

La sève de l'arbre (dharana)

La sève de l'arbre, le suc qui véhicule l'énergie pendant ce voyage intérieur, c'est dharana. Dharana est la concentration – la focalisation de l'attention sur le centre de l'être.


La fleur de l'arbre (dhyana)

Le suc de l'arbre, ou sève, relie l'extrémité de la feuille à l'extrémité de la racine. La méditation donne d'éprouver cette unité de l'être depuis la périphérie jusqu'au centre, où l'observateur et l'objet observé ne font plus qu'un. Quand l'arbre est en bonne santé et la provision d'énergie abondante, alors s'épanouissent les fleurs. Ainsi dhyana, la méditation, est la fleur de l'arbre du yoga.


Le fruit de l'arbre (samadhi)

Enfin, quand la fleur se transforme en fruit, c'est ce qu'on appelle samadhi. De même que la substance de l'arbre est dans le fruit, la substance de la pratique du yoga est dans la liberté, l'équilibre, la paix et la béatitude de samadhi, où le corps, le mental et l'âme sont unis et se confondent avec l'esprit universel.


Suzy

Votre professeur de yoga

yogabiarritz.net

40 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout